Videa – tématická cvičení

Home Úvod Projekt CZ Vzdělávání

Videa – tématická cvičení

www.fitseniors.eu/videa-cviceni

TÉMATA

SLOVO LÉKAŘE

CVIČENÍ
Úvodní slovo lékaře k projektu video
Individuální věkové zvláštnosti – starší věk video  SL_INDIVIDUALNI ZVLASTNOSTI STARSIHO VEKU
Psychologie – Střední a vyšší věk video  PSYCHOLOGIE
Dechová cvičení video  SL_DECHOVA CVICENI video  DECHOVA CVICENI
Relaxační cvičení video  SL_RELAXACE video  RELAXACE
Břišní svalstvo (přímé, šikmé) video  SL_BRISNI SVALSTVO video  BRISNI SVALSTVO
Hluboký stabilizační systém video  SL_HLUBOKÝ STABILIZACNI SYSTEM PATERE video  HLUBOKY STABILIZACNI SYSTEM PATERE
Bederní páteř video  SL_BEDERNI PATER video  BEDERNI PATER
Zádové svalstvo (zdravá záda) video  SL_ZDRAVA ZADA video  ZDRAVA ZADA
Krční páteř video  SL_KRCNI PATER video  KRCNI PATER
Hrudní páteř video  SL_HRUDNI PATER video  HRUDNI PATER
Kyčelní kloub video  SL_KYCELNI KLOUB video  KYCELNI KLOUB
Pánevní dno video  SL_PANEVNI DNO video  PANEVNI DNO
Ramenní kloub video  SL_RAMENNI KLOUB video  RAMENNI KLOUB
Ruka a paže video  SL_RUKA A PAZE video  RUKA A PAZE
Dolní končetina video  SL_DOLNI KONCETINA video  DOLNI KONCETINA
Ploska nohy video  SL_PLOSKA NOHY video  PLOSKA NOHY
Balanční rovnovážná cvičení video  SL_BALANCNI A ROVNOVAZNA CVICENI video  BALANCNI A ROVNOVAZNA CVICENI
Cvičební jednotka pro procvičení celého těla video  PROCVICENI CELEHO TELA
Cvičení s overballem video  SL_CVICENI S OVERBALLEM video  CVICENI S OVERBALLEM
Cvičení na gymballu video  SL_CVICENI NA GYMBALLU video  CVICENI NA GYMBALLU
Balanční cvičení – balancestep video  SL_BALANCESTEP video  BALANCNI CVICENI-BALANCESTEP
Cvičení s therabandem (gumou) video  SL_CVICENI S THERABANDEM video  CVIČENÍ S THERABANDEM
Posilování s půllitrovou lahví video  SL_POSILOVANI S PULLITROVOU LAHVI video  POSILOVANI S PULLITROVOU LAHVI
Posilování s vahou vlastního těla video  SL_POSILOVANI S VAHOU VLASTNIHO TELA video  POSILOVANI S VAHOU VLASTNIHO TELA
Cvičení na židlích video  SL_CVICENI NA ZIDLICH video  CVICENI NA ZIDLICH
Jóga pro seniory video  JOGA PRO SENIORY
Pilates pro seniory video  SL_PILATES PRO SENIORY video  PILATES PRO SENIORY
Zdravotní cvičení v bazénu video  SL_ZDRAVOTNI CVICENI V BAZENU video
Nordic-walking video  SL_NORDIC WALKING video  NORDIC WALKING
Variace správného vstávání (lehání) video  VARIACE SPRAVNEHO VSTAVANI (LEHANI)
Pohybové aktivity vhodné pro seniory video  SL_VHODNE POHYBOVE AKTIVITY
Pohybové aktivity nevhodné pro seniory video  SL_NEVHODNE POHYBOVE AKTIVITY
Testování seniorů video  SL_TESTOVANI SENIORU
Zdravý životní styl – výživa a pitný režim video  VYZIVA A PITNY REZIM
Den pro zdraví video