TEMATY	SLOWO LEKARZA		ĆWICZENIA
Wprowadzenie	wideo	SL_WPROWADZENIE
Indywidualne specyfika wiekowe	wideo	SL_INDYWIDUALNE SPECYFIKA WIEKOWE
Psychologia – średni i wyższy wiek			wideo	PSYCHOLOGIA
Ćwiczenia oddechowe	wideo	SL_ĆWICZENIA ODDECHOWE	wideo	ĆWICZENIA ODDECHOWE
Relaksacja	wideo	SL_RELAKSACJA	wideo	RELAKSACJA
Mięśnie brzucha (proste i skośne)	wideo	SL_MIĘŚNIE BRZUCHA	wideo	MIĘŚNIE BRZUCHA
Głęboki system stabilizacyjny	wideo	SL_GŁĘBOKI SYSTEM STABILIZACYJNY KRĘGOSŁUPA	wideo	GŁĘBOKI SYSTEM STABILIZACYJNY
Kręgosłup lędźwiowy	wideo	SL_KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY	wideo	KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY
Mięśnie grzbietu (zdrowe plecy):	wideo	SL_MIĘŚNIE GRZBIETU	wideo	ZDROWE PLECY
Kręgosłup szyjny	wideo	SL_KRĘGOSŁUP SZYJNY	wideo	KRĘGOSŁUP SZYJNY
Kręgosłup klatky piersiowej	wideo	SL_KRĘGOSŁUP KLATKI PIERSIOWEJ	wideo	KRĘGOSŁUP KLATKY PIERSIOWEJ
Staw biodrowy	wideo	SL_STAW BIODROWY	wideo	STAW BIODROWY
Dno miednicy	wideo	SL_DNO MIEDNICY	wideo	DNO MIEDNICY
Staw barkowy	wideo	SL_STAW BARKOWY	wideo	STAW BARKOWY
Ręka i ramię	wideo	SL_RĘKA I PRZEDRAMIĘ	wideo	RĘKA I RAMIĘ
Kończyna dolna	wideo	SL_KOŃCZYNA DOLNA	wideo	KOŃCZYNA DOLNA
Podeszwa stopy	wideo	SL_PODESZWA STOPY	wideo	PODESZWA STOPY
Ćwiczenia równowagi	wideo	SL_ĆWICZENIA RÓWNOWAGI	wideo	ĆWICZENIA RÓWNOWAGI
Ćwiczenia całego ciała			wideo	ĆWICZENIE CAŁEGO CIAŁA
Ćwiczenia z owerballem	wideo	SL_ĆWICZENIE Z OWERBALEM	wideo	ĆWICZENIA Z OWERBALLEM
Ćwiczenia na piłce gimnastycznej	wideo	SL_ĆWICZENIA NA PIŁCE GIMNASTYCZNEJ	wideo	ĆWICZENIA NA PIŁCE GIMNASTYCZNEJ
Ćwiczenia równowagi – balancestep	wideo	SL_BALANCESTEP	wideo	BALANCESTEP
Ćwiczenia z terabendem (guma)	wideo	SL_ĆWICZENIE Z THERABANDEM	wideo	ĆWICZENIA Z THERABANDEM
Ćwiczenia siłowe z półlitrowymi butelkami	wideo	SL_ĆWICZENIA SIŁOWE Z PÓŁLITROWYMI BUTELKAMI	wideo	ĆWICZENIA SIŁOWE Z PÓŁLITROWYMI BUTELKAMI
Wzmacnianie z wagą własnego ciała	wideo	SL_WZMACNIANIE Z WAGĄ WŁASNEGO CIAŁA	wideo	WZMACNIANIE Z WAGĄ WŁASNEGO CIAŁA
Ćwiczenia na krzesłach	wideo	SL_ĆWICZENIA NA KRZESŁACH	wideo	ĆWICZENIA NA KRZESLACH
Joga dla seniorów			wideo	JOGA DLA SENIORÓW
Pilates dla seniorów	wideo	SL_PILATES DLA SENIORÓW	wideo	PILATES DLA SENIORÓW
Ćwiczenia zdrowotne w basenie	wideo	SL_ĆWICZENIA ZDROWOTNE W BASENIE	wideo
Nordic-walking	wideo	SL_NORDIC WALKING	wideo	NORDIC WALKING
Warianty właściwego wstawania (kładzenia się)			wideo	WARIANTY WŁAŚCIWEGO WSTAWANIA (KŁADZENIA SIĘ)
Aktywnośc fizyczna odpowiednia dla seniorów	wideo	SL_AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA ODPOWIEDNIA DLA SENIORÓW
Aktywnośc fizyczna neodpowiednia dla seniorów	wideo	SL_AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA NIEODPOWIEDNIA DLA SENIORÓW
Testy dla seniorów	wideo	SL_TESTY SENIORÓW
Zdrowy styl życia – żywienie i tryb picia			wideo	ŻYWIENIE I TRYB PICIA
Dzień na zdrowie			wideo