TÉMATA
|
SLOVO LÉKAŘE
|
CVIČENÍ
|
| Úvodní slovo lékaře k projektu |
video |
|
|
|
| Individuální věkové zvláštnosti – starší věk |
video |
SL_INDIVIDUALNI ZVLASTNOSTI STARSIHO VEKU |
|
|
| Psychologie – Střední a vyšší věk |
|
|
video |
PSYCHOLOGIE |
| Dechová cvičení |
video |
SL_DECHOVA CVICENI |
video |
DECHOVA CVICENI |
| Relaxační cvičení |
video |
SL_RELAXACE |
video |
RELAXACE |
| Břišní svalstvo (přímé, šikmé) |
video |
SL_BRISNI SVALSTVO |
video |
BRISNI SVALSTVO |
| Hluboký stabilizační systém |
video |
SL_HLUBOKÝ STABILIZACNI SYSTEM PATERE |
video |
HLUBOKY STABILIZACNI SYSTEM PATERE |
| Bederní páteř |
video |
SL_BEDERNI PATER |
video |
BEDERNI PATER |
| Zádové svalstvo (zdravá záda) |
video |
SL_ZDRAVA ZADA |
video |
ZDRAVA ZADA |
| Krční páteř |
video |
SL_KRCNI PATER |
video |
KRCNI PATER |
| Hrudní páteř |
video |
SL_HRUDNI PATER |
video |
HRUDNI PATER |
| Kyčelní kloub |
video |
SL_KYCELNI KLOUB |
video |
KYCELNI KLOUB |
| Pánevní dno |
video |
SL_PANEVNI DNO |
video |
PANEVNI DNO |
| Ramenní kloub |
video |
SL_RAMENNI KLOUB |
video |
RAMENNI KLOUB |
| Ruka a paže |
video |
SL_RUKA A PAZE |
video |
RUKA A PAZE |
| Dolní končetina |
video |
SL_DOLNI KONCETINA |
video |
DOLNI KONCETINA |
| Ploska nohy |
video |
SL_PLOSKA NOHY |
video |
PLOSKA NOHY |
| Balanční rovnovážná cvičení |
video |
SL_BALANCNI A ROVNOVAZNA CVICENI |
video |
BALANCNI A ROVNOVAZNA CVICENI |
| Cvičební jednotka pro procvičení celého těla |
|
|
video |
PROCVICENI CELEHO TELA |
| Cvičení s overballem |
video |
SL_CVICENI S OVERBALLEM |
video |
CVICENI S OVERBALLEM |
| Cvičení na gymballu |
video |
SL_CVICENI NA GYMBALLU |
video |
CVICENI NA GYMBALLU |
| Balanční cvičení – balancestep |
video |
SL_BALANCESTEP |
video |
BALANCNI CVICENI-BALANCESTEP |
| Cvičení s therabandem (gumou) |
video |
SL_CVICENI S THERABANDEM |
video |
CVIČENÍ S THERABANDEM |
| Posilování s půllitrovou lahví |
video |
SL_POSILOVANI S PULLITROVOU LAHVI |
video |
POSILOVANI S PULLITROVOU LAHVI |
| Posilování s vahou vlastního těla |
video |
SL_POSILOVANI S VAHOU VLASTNIHO TELA |
video |
POSILOVANI S VAHOU VLASTNIHO TELA |
| Cvičení na židlích |
video |
SL_CVICENI NA ZIDLICH |
video |
CVICENI NA ZIDLICH |
| Jóga pro seniory |
|
|
video |
JOGA PRO SENIORY |
| Pilates pro seniory |
video |
SL_PILATES PRO SENIORY |
video |
PILATES PRO SENIORY |
| Zdravotní cvičení v bazénu |
video |
SL_ZDRAVOTNI CVICENI V BAZENU |
video |
|
| Nordic-walking |
video |
SL_NORDIC WALKING |
video |
NORDIC WALKING |
| Variace správného vstávání (lehání) |
|
|
video |
VARIACE SPRAVNEHO VSTAVANI (LEHANI) |
| Pohybové aktivity vhodné pro seniory |
video |
SL_VHODNE POHYBOVE AKTIVITY |
|
|
| Pohybové aktivity nevhodné pro seniory |
video |
SL_NEVHODNE POHYBOVE AKTIVITY |
|
|
| Testování seniorů |
video |
SL_TESTOVANI SENIORU |
|
|
| Zdravý životní styl – výživa a pitný režim |
|
|
video |
VYZIVA A PITNY REZIM |
| Den pro zdraví |
|
|
video |
|
