THEMEN

DAS WORT EINES ARZTES

ÜBUNGEN

Einleitungswort video  WA_EINLEITUNGSWORT
Individuelle Merkmale des älteren Alter video WA_INDIVIDUELLE MERKMALE DES ÄLTEREN ALTERS
Psychologie – mittleres und fortgeschrittenes Alter video  PSYCHOLOGIE
Atemübungen video  WA_ATEMÜBUNGEN video  ATEMÜBUNGEN
Relaxationsübungen video  WA_RELAXATIONSÜBUNGEN video  RELAXATIONSÜBUNGEN
Bauchmuskulatur (gerade, schräge) video  WA_BAUCHMUSKULATUR video  BAUCHMUSKULATUR
Tiefes Stabilsystem der Wirbelsäule video  WA_TIEFES STABILSYSTEM video  TIEFES STABILSYSTEM
Lendenwirbelsäule video  WA_LENDENWIRBELSÄULE video  LENDENWIRBELSÄULE
Rückenmuskulatur (Gesunder Rücken) video  WA_RÜCKENMUSKULATUR video  GESUNDER RÜCKEN
Halswirbelsäule video  WA_HALSWIRBELSÄULE video  HALSWIRBELSÄULE
Brustwirbelsäule video  WA_BRUSTWIRBELSÄULE video  BRUSTWIRBELSÄULE
Hüftgelenk video  WA_HÜFTGELENK video  HÜFTGELENK
Beckenboden video  WA_BECKENBODEN video  BECKENBODEN
Schultergelenk video  WA_SCHULTERGELENK video SCHULTERGELENK
Hand und Arm video  WA_HAND UND ARM video  HAND UND ARM
Untere Gliedermaße video  WA_UNTERE GLIEDERMAßE video UNTERE GLIEDERMAßE
Fußsohle video  WA_FUßSOHLE video  FUßSOHLE
Balance & Gleichgewichtsübungen video  WA_GLEICHGEWICHTSÜBUNGEN video  GLEICHGEWICHTSÜBUNGEN
Training für den ganzen Körper video  TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER
Übungen mit Redondo Ball video WA_ÜBUNGEN MIT DEM REDONDO BALL video ÜBUNGEN MIT REDONDO BALL
Übungen mit dem Gymnastikball video WA_ÜBUNGEN MIT DEM GYMNASTIKBALL video ÜBUNGEN MIT DEM GYMNASTIKBALL
Balance & Gleichgewichtsübungen – Balancestep video WA_BALANCESTEP video  BALANCESTEP
Übungen mit dem Theraband video WA_ÜBUNGEN MIT DEM THERABAND video ÜBUNGEN MIT DEM THERABAND
Krafttraining mit Halbliterflaschen video WA_KRAFTTRAINING MIT HALBLITERFLASCHEN video KRAFTTRAINING MIT HALBLITERFLASCHEN
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht video WA_KRAFTTRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT video  KRAFTTRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT
Übungen auf den Stühlen video WA_ÜBUNGEN AUF DEN STÜHLEN video  ÜBUNGEN AUF DEN STÜHLEN
Yoga für Senioren video  YOGA FÜR SENIOREN
Pilates für Senioren video WA_PILATES FÜR SENIOREN video  PILATES FÜR SENIOREN
Gesundheitsübungen im Schwimmbad video WA_GESUNDHEITSÜBUNGEN IM SCHWIMMBAD video
Nordic-walking video WA_NORDIC WALKING video  NORDIC WALKING
Varianten von richtigem Aufstehen (Legen) video  VARIANTEN VON RICHTIGEM AUFSTEHEN (LEGEN)
Für Senioren geeignete Bewegungsaktivitäten video WA_GEEIGNETE BEWEGUNGSAKTIVITÄTEN
Ungeeignete Bewegungsaktivitäten video WA_UNGEEIGNETE BEWEGUNGSAKTIVITÄTEN
Seniorentests video WA_SENIORENTESTS
Gesunder Lebensstil – Ernährung und Trinkplan video  ERNÄHRUNG UND TRINKPLAN
Tag für die Gesundheit video